枸杞的做法大全-枸杞的做法大全视频-

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1、准备十克枸杞，十克菊花，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。功效：饮用枸杞菊花茶可以平肝潜阳、清肝明目的。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。

2、枸杞洗净放入碗中备用；将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；蒸熟即可食用。功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

3、食材：薄荷叶数片，菊花数朵，枸杞数粒。做法：将薄荷叶和菊花一起放到茶杯中，加入热水200毫升。加入集市古法冰糖调味。冬菇红枣枸杞子蒸鸡食材：鸡翅膀，冬菇，红枣，枸杞子，蒜，葱。

枸杞的做法大全-枸杞的做法大全视频

枸杞桂圆鸡蛋汤准备一个鸡蛋，十克枸杞子，十克桂圆肉，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。

做法：枸杞子用清水浸软洗净；鸽去毛去内脏洗净后斩件，然后焯水；黄芪洗净；将黄芪、枸杞子、鸽、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时；加入适量盐调味即可。枸杞粥材料：白米1杯，枸杞子15克，水8杯，白砂糖1杯。

将枸杞子洗净备用。将糯米洗净后泡水1-2小时。将糯米和适量的水放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。加入枸杞子煮5分钟即可。可以根据个人口味加入适量的红糖或牛奶。

食材：纯牛奶200克、白糖25克、鸡蛋2个、枸杞20克。做法：牛奶加入白糖放电磁炉加热，使白糖融化，搅拌均匀。加入枸杞子焖片刻，离火。牛奶晾置不烫手时，把枸杞子筛出。鸡蛋打散，加入牛奶中搅拌均匀。

做法：水煮牛肉或蒸牛肉用绞肉机绞碎，再用60~温水浸泡10分钟，滤去渣留汁。枸杞用温水泡开后捞出与牛肉汁一起炖半小时，加盐、味精、油适量即成。

1、煮枸杞粥煮枸杞粥是一种早餐或下午茶的健康选择，适合于所有人群。以下是具体操作步骤：准备材料：枸杞子、糯米、水。将枸杞子洗净备用。将糯米洗净后泡水1-2小时。

2、黄精枸杞炖白鸽【材料】取黄精50克，枸杞子50克，白鸽1只，盐、料酒、味精各适量。

3、做法：将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。枸杞桂圆汤原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙量。

1、直接嚼着吃，枸杞的吃法有很多种，直接嚼着吃是其中之一，这也是枸杞的最好吃法。枸杞当中含有大量的米黄素，如果泡水或者是煲汤的话，这些米黄素有可能会流失，而且药效也不能完全的发挥。

2、直接用嘴嚼最好。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

3、枸杞怎么吃效果最好枸杞的味道香甜，可以进行泡水或者是煲汤，增加人体的微量元素。但是要是手边没有泡水和煲汤的工具也可以直接干嚼着吃。

4、那么枸杞怎么吃效果最好呢，枸杞具有淡淡的香甜味，它可以直接放入口中嚼食，就像我们平时吃提子一样。直接放入嘴中嚼食能够更好的将枸杞中的营养成分完全吸收，更佳有利的将枸杞的功效发挥出来，但是不宜过多。

5、由于它温热身体的效果相当强正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

6、要是论其养生的效果，生吃的效果比较好。但是，毕竟是一个药物，吃起来很好吃，就不好对量的把握。容易多吃，虽然也是一个食品，但是不能多吃，最好不要超过20克。

1、枸杞薏米茶食材：枸杞子一把，薏米100克，红枣2~3颗，冰糖或蜂蜜、水适量。

2、排骨黑豆枸杞汤材料：排骨一斤，黑豆80克，枸杞10颗左右。做法：排骨洗净焯水，重新洗净，放入沙锅中，倒入适量的水；加入生姜4-5片，黑豆80克煮1-2小时，黑豆不用提前泡，最后10分钟放入枸杞即可，吃时放点盐。

3、枸杞桂圆鸡蛋汤做法：准备一个鸡蛋，十克枸杞子，十克桂圆肉，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮一刻钟。把鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。

4、枸杞黑芝麻粥食材：大米，糯米，黑芝麻，枸杞。做法：糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。

5、做法：枸杞子、天雁若干，加水冲泡便可。枸杞的其他食疗作用祛斑养颜先将200克酒酿煮开之后，再加入5克枸杞和适量的冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑液，再用大火煮开就好了。

将蔬菜洗净切成小段。锅中加油，放入蔬菜煸炒。待蔬菜变软后，加入枸杞子翻炒几下。加入适量的盐调味即可。煮枸杞粥煮枸杞粥是一种早餐或下午茶的健康选择，适合于所有人群。

薄荷菊花枸杞茶食材：薄荷叶数片，菊花数朵，枸杞数粒。做法：将薄荷叶和菊花一起放到茶杯中，加入热水200毫升。加入集市古法冰糖调味。冬菇红枣枸杞子蒸鸡食材：鸡翅膀，冬菇，红枣，枸杞子，蒜，葱。

做法：将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。枸杞桂圆汤原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙量。

枸杞炒腰片【材料】枸杞子20克，猪腰子2只，料酒、姜、葱各10克，盐、味精各3克，素油50克，芡粉20克。

做法：枸杞子用温水浸泡后清洗干净，粳米淘洗干净。锅内倒入清水烧沸，入粳米用小煮至粥成时，加入枸杞子再稍煮，粥稠后装碗食用。荷叶冰粥原料：香米，莲子，枸杞子，荷叶。做法：将香米洗净，用清水浸泡半小时。